Le guide accessible de la symbolique des rêves

• Pourquoi rêvons-nous ? Les cycles du sommeil et le sommeil paradoxal, avec un schéma d'une nuit type. Puis les hypothèses scientifiques, présentées honnêtement comme des hypothèses, et l'histoire de l'interprétation, d'Artémidore à Freud et Jung.
• Se souvenir de ses rêves : 7 conseils pratiques et la manière de noter un rêve.
• La méthode en 6 étapes : l'émotion d'abord, puis le lien avec sa vie, ses propres associations et les symboles. Un exemple complet est commenté.
• Les grands types de rêves : récurrents, cauchemars, rêves lucides, rêves « prémonitoires » (abordés avec un regard critique), rêves de deuil et rêves d'enfants.
• Les 20 rêves les plus fréquents : tomber, être poursuivi, perdre ses dents, être nu en public, rater un train, voler, et d'autres. Chacun est accompagné de pistes et d'une question à se poser.
• Un dictionnaire de 158 symboles en 8 thèmes : animaux, nature, lieux, personnes, corps, objets, actions, couleurs et nombres.
• Des fiches pratiques :
  • 10 pages de journal de rêves ;
  • un « dictionnaire personnel » à compléter ;
  • un tableau des rêves récurrents ;
  • un glossaire.

Précautions intégrées au texte

Le livre rappelle que les rêves ne prédisent pas l'avenir, que rêver de la mort d'un proche ne présage rien, et que les symboles du corps ne sont pas des diagnostics médicaux. Il invite aussi à consulter un médecin ou un psychologue en cas de cauchemars fréquents ou liés à un traumatisme. Pour un livre vendu au grand public, c'est à la fois plus honnête et plus sûr.

Le livre renvoie par endroits au Guide de la numérologie (pour les nombres), ce qui relie les titres entre eux.